Amizade é sinônimo de companhia, afeto e troca de experiências, mas os benefícios vão muito além da vida social. Diversos estudos apontam que manter laços de amizade sólidos pode ter um impacto direto tanto na saúde mental quanto no funcionamento do corpo.
Pesquisadores da área da psicologia e da medicina explicam que pessoas com bons vínculos de amizade tendem a apresentar menores níveis de estresse e uma maior sensação de bem-estar. Isso acontece porque a convivência com amigos estimula a liberação de hormônios como a ocitocina e a serotonina, substâncias associadas à felicidade e à regulação do humor.
O corpo também agradece. Relações positivas ajudam a reduzir riscos de doenças cardiovasculares, fortalecem o sistema imunológico e até colaboram para noites de sono mais reparadoras. Ao compartilhar preocupações e dividir momentos de alegria, criamos um ambiente emocional que fortalece a resiliência diante das dificuldades da vida.
Mais do que uma rede de apoio, a amizade pode ser considerada um verdadeiro fator de proteção à saúde. Cultivar relações genuínas é, portanto, um investimento não apenas na qualidade de vida, mas também na longevidade.
