O casamento continua sendo um dos maiores sonhos de muitas pessoas, marcado por celebrações, expectativas e planos para o futuro. No entanto, especialistas em saúde mental alertam que a vida a dois após a festa pode trazer desafios emocionais muitas vezes subestimados. “Casar é fácil, mas viver junto é o verdadeiro desafio”, resume a psicóloga clínica Dra. Helena Duarte, que há anos acompanha casais em terapia.
Nos primeiros meses de convivência, conhecidos popularmente como “lua de mel”, tudo parece leve e cheio de descobertas. Contudo, a rotina, as responsabilidades compartilhadas e as diferenças individuais começam a se tornar mais evidentes. Ajustar horários, lidar com questões financeiras, dividir tarefas domésticas e respeitar o espaço do outro são apenas alguns dos pontos que podem gerar atritos.
Segundo pesquisas internacionais, mais de 40% dos recém-casados relatam aumento nos níveis de estresse nos dois primeiros anos de união. Esse impacto emocional pode se manifestar em ansiedade, irritabilidade e até em sintomas físicos, como insônia e dores de cabeça. A psicóloga explica que isso acontece porque o casamento exige uma adaptação psicológica intensa, onde duas histórias de vida diferentes passam a caminhar lado a lado.
Um dos fatores mais comuns de desgaste emocional é a expectativa irreal de que o parceiro ou parceira atenderá todas as necessidades afetivas. Quando essa idealização se desfaz, muitos casais enfrentam frustração e até sentimentos de solidão dentro da relação. “O casamento saudável não é a ausência de conflitos, mas a capacidade de construir soluções juntos”, ressalta Dra. Helena.
Estratégias de comunicação assertiva, respeito às diferenças e preservação da individualidade são ferramentas apontadas pelos especialistas para reduzir o impacto emocional da vida a dois. Manter atividades pessoais, investir em momentos de qualidade juntos e, em alguns casos, buscar terapia de casal são caminhos que ajudam a transformar desafios em oportunidades de crescimento.
A vida de recém-casados pode ser marcada tanto por encantamento quanto por dificuldades. O segredo, segundo profissionais da saúde mental, está em encarar o casamento não como um ponto de chegada, mas como um processo contínuo de aprendizado e adaptação. Afinal, a cerimônia pode ser apenas um dia, mas viver junto é uma construção diária que exige maturidade emocional, paciência e empatia.
