O ambiente doméstico, que deveria ser sinônimo de segurança e acolhimento, pode se tornar um espaço de risco para idosos. Segundo dados da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, quedas e acidentes em casa estão entre as principais causas de internação hospitalar nessa faixa etária. A boa notícia é que medidas simples podem reduzir significativamente esses riscos.
De acordo com a geriatra Dra. Ana Cláudia Oliveira, especialista em saúde do idoso, a maioria dos acidentes ocorre em locais como banheiro, cozinha e escadas. “O envelhecimento traz alterações naturais de visão, equilíbrio e força muscular. Por isso, é fundamental que a residência seja adaptada às novas necessidades, garantindo autonomia e segurança”, afirma.
Entre os cuidados recomendados estão a instalação de barras de apoio em banheiros, o uso de tapetes antiderrapantes e a atenção à iluminação dos ambientes, especialmente corredores e escadas. Além disso, objetos de uso frequente devem estar sempre ao alcance das mãos, evitando a necessidade de subir em bancos ou escadas improvisadas.
Outro ponto importante é a revisão dos medicamentos utilizados pelos idosos. Muitos remédios podem causar tontura, sonolência ou queda de pressão, aumentando o risco de acidentes. Por isso, manter acompanhamento médico regular é essencial.
A prática de atividades físicas orientadas, como alongamentos e exercícios de fortalecimento, também contribui para maior equilíbrio e prevenção de quedas. “O cuidado vai além da casa. É sobre estimular a independência com segurança, promovendo qualidade de vida”, reforça a especialista.
Com pequenas mudanças no dia a dia, é possível transformar o lar em um ambiente mais seguro, prevenindo acidentes e preservando a saúde e o bem-estar da população idosa.
