O ato de rir não está apenas associado a momentos de alegria, mas também a benefícios concretos para a saúde. Pesquisas científicas revelam que o riso estimula a liberação de endorfinas, melhora a circulação sanguínea, reduz níveis de estresse e pode até fortalecer o sistema imunológico.
O clínico geral Dr. Eduardo Franco explica que o riso tem efeito direto no bem-estar:
“Quando rimos, nosso corpo libera hormônios que reduzem a tensão e melhoram o humor. A longo prazo, cultivar momentos de descontração pode reduzir a incidência de doenças relacionadas ao estresse.”
Especialistas sugerem incluir atividades prazerosas no dia a dia como assistir a filmes de comédia, conviver com amigos e praticar hobbies — como uma forma simples de promover saúde física e mental.
