Um estudo publicado no Journal of Nutrition and Metabolism revelou que a manga pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL). O efeito está associado à presença de fibras solúveis, como a pectina, e de compostos bioativos com ação anti-inflamatória.
De acordo com o cardiologista Dr. Paulo Mendes, “as fibras da manga auxiliam na eliminação do excesso de gordura pelo organismo, enquanto seus antioxidantes melhoram a saúde vascular e reduzem o risco de doenças cardíacas”.
Os especialistas destacam que o ideal é consumir a fruta in natura e com moderação, como parte de uma alimentação equilibrada.
