Rir não é apenas um ato de alegria é um verdadeiro exercício fisiológico. Segundo um estudo da Universidade de Maryland, pessoas que riem com frequência apresentam artérias mais elásticas, melhor circulação e menor risco de infarto.
O cardiologista Dr. Lucas Pimentel, do Instituto do Coração (InCor), reforça a importância do riso na prevenção de doenças. “O riso reduz a produção de cortisol e adrenalina, hormônios ligados ao estresse. Isso causa um efeito direto na pressão arterial e na frequência cardíaca. O bom humor protege o coração tanto quanto uma caminhada diária”, afirma.
Além disso, o riso estimula a liberação de endorfinas os “hormônios da felicidade” que fortalecem o sistema imunológico. Para quem vive sob alta carga de trabalho ou tensão emocional, cultivar o hábito de rir pode ser uma estratégia terapêutica tão eficaz quanto remédios naturais.
“Não é preciso estar sempre feliz, mas permitir-se rir mais transforma o corpo em um ambiente menos propício ao adoecimento”, conclui o especialista.
