O corpo fala e, muitas vezes, o faz quando a mente não encontra palavras. A relação entre saúde emocional e sintomas físicos é cada vez mais reconhecida pela medicina moderna. Tensão muscular, dores de cabeça, gastrite e até doenças autoimunes podem ter origem em emoções reprimidas e estresse acumulado.
A psiquiatra e pesquisadora Dra. Lívia Mendonça, especialista em psicossomática, explica que “o corpo é o último recurso do inconsciente para manifestar algo que foi silenciado. Quando emoções como raiva, medo ou tristeza não são expressas de forma saudável, elas encontram no corpo uma via de escape.”
Estudos da Universidade de Harvard apontam que a prática regular de técnicas de regulação emocional como terapia, meditação e respiração profunda reduz significativamente a incidência de doenças psicossomáticas. “Tratar o corpo sem olhar para as emoções é cuidar apenas da superfície. A verdadeira saúde nasce da integração entre corpo e mente”, completa a especialista.
