Apesar de os benefícios das frutas serem amplamente conhecidos, nutricionistas alertam para o crescimento de produtos “frutados” ultraindustrializados como snacks adoçados, sucos concentrados e polpas artificiais vendidos como alternativas saudáveis.
Estudos mostram que muitos desses produtos contêm excesso de açúcar, conservantes e pouca presença real de fruta, podendo contribuir para ganho de peso e aumento da glicemia. Especialistas reforçam que a prioridade deve ser sempre a fruta in natura ou minimamente processada, preservando fibras, vitaminas e antioxidantes.
