A fitoterapia, prática baseada no uso terapêutico de plantas medicinais, vem ganhando força em clínicas integrativas e consultórios de nutrologia. O interesse crescente está relacionado à busca por alternativas naturais, menor incidência de efeitos colaterais e custo acessível.
Estudos mostram que compostos bioativos presentes em ervas como cúrcuma, camomila, gengibre e hortelã possuem propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e digestivas. Profissionais reforçam que, embora naturais, essas substâncias devem ser utilizadas com orientação devido a possíveis interações medicamentosas.
Na área emocional, plantas como passiflora e valeriana têm se mostrado eficazes para redução de ansiedade leve e melhora do sono. A popularização da fitoterapia também impulsionou o mercado de suplementos e extratos concentrados.
Fontes:
World Health Organization – Traditional Medicine Report; Journal of Ethnopharmacology; National Center for Complementary and Integrative Health.
