Como o calor afeta o organismo
Em dias de altas temperaturas, o corpo precisa trabalhar mais para manter a temperatura interna estável. Para isso, ocorre aumento da transpiração e dilatação dos vasos sanguíneos, inclusive na região da cabeça. Esse processo fisiológico, embora necessário, pode desencadear dores de cabeça, especialmente em pessoas mais sensíveis.
O papel da desidratação
A desidratação é um dos principais fatores associados à cefaleia relacionada ao calor. A perda de líquidos reduz o volume sanguíneo e compromete a oxigenação cerebral, provocando dor, sensação de peso na cabeça e fadiga. Muitas vezes, a pessoa não percebe que está desidratada, o que dificulta a identificação da causa do sintoma.
Vasodilatação e sensibilidade à dor
O calor provoca vasodilatação, aumentando o fluxo sanguíneo nos vasos do cérebro. Esse aumento pode estimular terminações nervosas responsáveis pela dor, sendo mais intenso em pessoas com histórico de enxaqueca ou cefaleias recorrentes.
Como prevenir?
Manter boa hidratação ao longo do dia, evitar exposição solar nos horários mais quentes e buscar ambientes frescos e ventilados são medidas simples e eficazes para prevenir a dor de cabeça em dias muito quentes.
Fontes
World Health Organization
Centers for Disease Control and Prevention
Sociedade Brasileira de Cefaleia
