O corpo costuma ser o primeiro a sinalizar quando algo emocional não vai bem. Cansaço persistente, falta de energia e sensação de esgotamento nem sempre estão relacionados a esforço físico ou falta de descanso, mas a uma sobrecarga emocional acumulada ao longo do tempo.
Quando emoções são ignoradas, o corpo assume a tarefa de comunicar o que a mente silencia. Aprender a reconhecer o cansaço emocional é uma forma de prevenção e autocuidado, permitindo intervenções antes que o sofrimento se transforme em adoecimento.
