O trauma não é apenas uma lembrança ruim. Ele é uma experiência que sobrecarregou o sistema nervoso e não pôde ser processada adequadamente. Por isso, fica registrada no corpo.
Reações automáticas como tensão, bloqueios emocionais e dissociação acontecem antes mesmo do pensamento consciente. O corpo reage porque aprendeu que precisa se defender.
Muitas pessoas dizem: “Eu sei que estou segura, mas meu corpo não acredita”. Isso acontece porque o trauma não é cognitivo, é neurofisiológico.
Curar traumas envolve restaurar a sensação de segurança no corpo, permitindo que o sistema nervoso saia do modo de sobrevivência.
