Apesar da abundância de sol em grande parte do Brasil, a deficiência de vitamina D continua sendo frequente na população. Estudos indicam que hábitos urbanos, uso excessivo de protetor solar sem orientação e pouca exposição solar contribuem para níveis inadequados do nutriente.
A endocrinologista Dra. Ana Paula Pantoja explica que a vitamina D desempenha papel importante na saúde óssea, no sistema imunológico e até na regulação do humor. Baixos níveis estão associados a maior risco de osteoporose, infecções recorrentes e fadiga.
A orientação médica é fundamental antes de qualquer suplementação. Exames laboratoriais ajudam a identificar a necessidade individual, evitando tanto a deficiência quanto o excesso, que também pode trazer prejuízos à saúde.
