Embora a genética tenha papel importante no envelhecimento, fatores externos e comportamentais são determinantes na forma como o corpo envelhece. Estresse crônico, sedentarismo, má alimentação e exposição ambiental aceleram processos degenerativos.
Segundo a Dr. Alexandre Kalache, referência internacional em longevidade, envelhecer bem é resultado de escolhas contínuas. “O envelhecimento saudável começa cedo e está diretamente ligado ao estilo de vida adotado ao longo dos anos”, afirma.
O especialista reforça que prevenção, hábitos saudáveis e acompanhamento médico regular são pilares para manter autonomia e qualidade de vida.
