A tecnologia está mudando a forma como as pessoas se relacionam com a própria saúde e agora, até o espelho do banheiro virou um aliado no monitoramento do bem-estar. Espelhos inteligentes, sensores corporais e dispositivos conectados à inteligência artificial são capazes de analisar expressões faciais, variações de batimentos cardíacos e até sinais precoces de estresse.
Modelos lançados em 2025, como o Withings Omnia, combinam câmeras de alta precisão e algoritmos clínicos que identificam alterações sutis no corpo humano. O objetivo é oferecer ao usuário uma leitura diária de seu estado físico e mental, promovendo o conceito de “autocuidado digital”. De acordo com relatório da consultoria McKinsey, o mercado global de health techs voltadas ao bem-estar deve ultrapassar 1,3 trilhão de dólares até 2026.
Apesar dos benefícios, especialistas pedem cautela. “Esses dispositivos são poderosos, mas não substituem o olhar clínico”, explica a médica e pesquisadora em telemedicina Ana Duarte. Segundo ela, a tecnologia precisa ser usada de forma complementar, não como diagnóstico definitivo. O futuro do autocuidado parece promissor desde que a inovação caminhe lado a lado com a responsabilidade médica e a educação digital do paciente.
