O hábito de beber água logo ao acordar tem ganhado popularidade, mas seus benefícios vão além de uma simples tendência. Segundo especialistas, a prática pode contribuir para o bom funcionamento do organismo ao longo do dia.
De acordo com a nutricionista funcional Dra. Luana Ferraz, a hidratação em jejum ajuda a “ativar” o metabolismo e favorece o funcionamento do intestino. “Após horas de sono, o corpo acorda em estado leve de desidratação. Beber água logo cedo auxilia na eliminação de toxinas e melhora a digestão”, explica.
Além disso, a ingestão de água pela manhã pode ajudar na regulação da pressão arterial e na saúde da pele. O clínico geral Dr. Eduardo Nascimento ressalta que, apesar dos benefícios, não se trata de um hábito milagroso. “A água em jejum é positiva, mas precisa estar associada a uma boa alimentação e ingestão adequada ao longo do dia”, afirma.
