As altas temperaturas registradas no início do ano têm levado profissionais de saúde a reforçar alertas sobre os impactos do calor excessivo no organismo. Ondas de calor aumentam o risco de desidratação, exaustão térmica e insolação, especialmente entre idosos, crianças, gestantes e pessoas com doenças cardiovasculares ou metabólicas.
A desidratação ocorre quando o corpo perde mais líquidos do que ingere, comprometendo funções essenciais. Sintomas comuns incluem sede intensa, boca seca, tontura, dor de cabeça, fraqueza e redução do volume urinário. Em casos mais graves, pode haver confusão mental e queda de pressão arterial.
Especialistas recomendam consumo frequente de água ao longo do dia, mesmo sem sensação de sede, além de evitar exposição ao sol entre 10h e 16h. Atividades físicas ao ar livre devem ser realizadas em horários mais amenos, com uso de roupas leves e proteção solar.
