O número de jovens adultos relatando sintomas de exaustão mental e sobrecarga emocional aumentou nos últimos anos, segundo especialistas em saúde mental. Pressão profissional, excesso de conexão digital e rotina acelerada estão entre os principais fatores apontados pelos profissionais da área.
De acordo com a psicóloga Ana Beatriz Barbosa Silva, o excesso de estímulos e cobranças constantes pode afetar diretamente a qualidade do sono, produtividade e equilíbrio emocional. Especialistas defendem a importância de pausas na rotina, prática de atividades físicas e acompanhamento psicológico preventivo.
A Organização Mundial da Saúde também reforça que saúde mental deve ser tratada como prioridade global, principalmente entre jovens adultos e profissionais expostos a altos níveis de estresse.
