O aumento do tempo em frente a celulares, computadores e tablets tem preocupado oftalmologistas em todo o mundo. Sintomas como fadiga ocular, visão embaçada, dores de cabeça e dificuldade para dormir se tornaram mais frequentes entre jovens e adultos.
Especialistas explicam que a exposição prolongada às telas reduz a frequência do piscar dos olhos, favorecendo ressecamento ocular e desconforto visual. Além disso, o excesso de luz artificial durante a noite pode afetar a qualidade do sono.
Médicos recomendam pausas regulares durante o uso de dispositivos eletrônicos, além de acompanhamento preventivo para evitar problemas futuros. A prática da regra 20-20-20 olhar para algo distante a cada 20 minutos por 20 segundos continua sendo uma das orientações mais indicadas pelos profissionais.
A preocupação cresce especialmente entre adolescentes e profissionais que passam grande parte do dia conectados.
