O sedentarismo segue como um dos principais fatores de risco para doenças crônicas.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a falta de atividade física está diretamente relacionada ao aumento de casos de obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares.
O médico do esporte Dr. Nabil Ghorayeb reforça que pequenas mudanças já fazem diferença: “Não é preciso começar com intensidade alta, o mais importante é sair da inatividade.”
A recomendação global é de pelo menos 150 minutos semanais de atividade física moderada.
